21 Days Challenge para PC

Crie a vida dos seus sonhos adotando novos comportamentos.
Dizem que as pessoas precisam de 21 dias para criar um novo hábito. Então agora é o momento ideal para fazer mudanças ou incluir algo novo em sua vida. Você verá como o hábito gradualmente se torna parte do seu estilo de vida se escolher o desafio mais adequado para você (ou criar o seu próprio) e completá-lo por 21 dias.

Alguns dos desafios que você pode encontrar no aplicativo incluem começar um estilo de vida saudável, fazer uma pausa na internet, praticar a gratidão, aprender um novo idioma, tentar ser mais produtivo, encontrar a felicidade, auto-ajuda, como estudar de forma eficaz, maneiras para espalhar bondade e positividade, conselhos para consertar seu horário de sono, práticas de autocuidado, organização, aumentar sua confiança, escrever diários e afirmações positivas diárias.

Basicamente, você pode usar este aplicativo para acompanhar seus hábitos.

Depois de terminar sua atividade diária, você pode marcá-la como concluída e obter pontos (que você pode usar para personalizar seu avatar, obter acesso a lembretes inspiradores e baixar papéis de parede gratuitos).

Você pode anotar suas ideias para o desafio da gratidão e publicá-las no feed (de forma anônima, se preferir). Você pode curtir, comentar ou enviar presentes para suas pessoas favoritas enquanto também visualiza todas as respostas da comunidade aqui.

Ao registrar no diário, você pode tornar sua mente mais saudável e feliz. Você pode escolher seu humor diário e manter um caderno com este aplicativo. Depois disso, você pode visualizar todas as suas gravações anteriores e acompanhar seu humor usando o calendário.

Para o seu telefone, você pode escolher entre uma variedade de papéis de parede inspiradores e lembretes compartilháveis ​​com seus amigos. adicione alguma música suave também.

Ative as notificações e especifique a hora em que deseja ser notificado para servir como um lembrete diário para concluir o desafio.

Tudo isso está disponível como um aplicativo gratuito.

Lembre-se de cuidar do seu corpo e da sua mente. Você tem que residir lá sozinho.

Seu caminho para o autoaperfeiçoamento e melhoria da saúde mental começa agora!