How to Pole Vaulting Training para PC

Aprenda como melhorar sua técnica de salto com vara!

Os saltadores com vara combinam algumas das melhores qualidades do atletismo em um único evento. Eles exigem a força de salto que qualquer bom saltador possui, juntamente com uma habilidade de ginástica para controlar seus corpos no ar. Um saltador de sucesso geralmente tem a velocidade de um velocista e deve construir essa velocidade enquanto carrega uma longa vara.

Por fim, embora os saltadores com vara não se pareçam com os lançadores de disco ou arremessadores de peso - os saltadores geralmente são altos e magros - os saltos com vara exigem braços fortes para controlar, plantar e empurrar a partir da vara. No começo, portanto, os treinadores procurarão atletas bem coordenados que possam realizar várias tarefas atleticamente.

Os volteadores iniciantes podem aprender os diferentes aspectos do evento separadamente, mas, em última análise, um volteador bem-sucedido deve tratar o evento como uma manobra contínua, com cada segmento fluindo suavemente para o próximo.

O salto com vara está crescendo em popularidade em todo o mundo devido a um aumento nos programas de atletismo. O esporte exige um alto nível de consciência corporal, flexibilidade e velocidade. Para aprender a saltar com vara, você precisa preparar seu corpo para a atividade, comprar a vara certa e praticar sua técnica.