Emilie Jacobsen Meditationer para PC

Minhas meditações são criadas para você e a sua, com o desejo de apoiar mais paz e presença.

Você não pode usar as meditações da maneira errada, mas tenho algumas recomendações que podem inspirá-lo. Cada meditação descreve para qual grupo-alvo a meditação se destina. No entanto, isso é apenas uma instrução.


Quando usar uma meditação para si mesmo:

Veja se é possível criar paz ao seu redor. As meditações são baixadas dentro do aplicativo para que você possa colocar seu dispositivo em '' voar '' / '' não perturbe '' etc.

Uma maneira de desativar a tela é usar fones de ouvido.

Uma máscara de dormir e um edredom / cobertor podem ser ótimos para descansar.

Chugga, Fox Sally e meditações de bebês podem ser facilmente ouvidas por adultos - todos nós precisamos nos conectar com a criança interior.


Quando usar uma meditação para seu filho:

Evite ter expectativas da reação da criança às meditações.

Algumas crianças acham a quietude dos sons rápida, outras precisam ouvi-la várias vezes.

Se os estímulos auditivos não coincidem com o seu filho, recomendo meus livros com Natbjørnen Tjugga, se seu filho estiver melhor com um universo visual.

Você pode usar as '' meditações para bebês '' sem falar se o seu filho preferir meditação sem voz narrativa.

Desça o ritmo antes de dormir / descansar. Tente irradiar com seu corpo e voz que todos entrem na zona de 'colocar / descansar' ... mesmo que seu filho se arraste pelas paredes / seja superestimulado em um dia de muitas impressões. Você mostra o caminho com sua energia. Dê um tapa no ombro de mamãe / papai, você está indo tão bem e eu sei de alguém o quão cansativo isso pode ser. Essa foi uma das razões pelas quais criei Tjugga, eu era uma mãe esgotada e precisava de apoio para o travesseiro.

Você não pode praticar meditação muitas vezes. Você não dá maus hábitos ao seu filho oferecendo segurança e reconhecimento. Seu filho precisa do familiar e seguro. Confiança proporciona tranquilidade.

Eu mesmo repito as meditações à noite, quando houve tumulto, doença, cárie dentária etc.

Recomende uma babá / avô / outro prestador de cuidados para o seu filho fazer o download do aplicativo para que ele sempre tenha segurança e esteja familiarizado com eles.