THE ASCENT para PC

THE ASCENT é um aplicativo de saúde e bem-estar que oferece acesso remoto a um personal trainer, rotinas de exercícios personalizadas, orientação nutricional e desenvolvimento pessoal em um só lugar. Utilizando este aplicativo, você pode começar sua jornada para uma saúde ideal, independentemente do seu estado atual de bem-estar e habilidades físicas.

Este aplicativo foi projetado para levá-lo a uma jornada que não apenas o ajudará a atingir seus objetivos atuais, mas também o levará além disso para alcançar seu inimaginável atual. Se você é experiente ou está apenas começando, nós o encontraremos onde você estiver.

Através deste aplicativo, você receberá uma avaliação postural estática e dinâmica virtual (ou presencial, dependendo da localização). Uma visita individual com seu treinador para discutir seus objetivos e estabelecer o plano de exercícios e nutrição adequado para você. Após esta avaliação, serão escritos planos de treinamento pessoal que atendam às suas necessidades, seu macronutriente será calculado e orientação nutricional adequada será fornecida.

Os treinos fornecidos são constantemente variados. Você passará por uma ou mais das seguintes modalidades: Estabilização, Resistência de Força, Desenvolvimento Muscular, Força Máxima e/ou Potência. Essas modalidades serão alcançadas com o seguinte: calistenia, pliometria, musculação, treinamento intervalado de alta intensidade H.I.I.T. e rotinas de estilo CrossFit.

As rotinas podem ter de 30 minutos a uma hora de duração.

CARACTERÍSTICAS INCLUEM:
-Mensagens instantâneas com seu treinador
-Chats de vídeo e avaliações
-Rotinas estilo flashcard com vídeos e notas
-Construído em cronômetro/temporizador de intervalo
-Acompanhamento de resultados
-Calendário c/ Objetivos