Shift: The App for Shift Work para PC

O trabalho por turnos fez você se sentir exausto? Durma melhor e sinta-se melhor aproveitando a ciência dos ritmos circadianos. Ao nos permitir acessar seus dados de saúde com segurança por meio da integração com o Apple HealthKit, você pode receber planos pessoais personalizados sobre como cronometrar luz, exercícios e cafeína, todos destinados a ajudá-lo a viver melhor em um horário de trabalho por turnos. O Shift App traz décadas de pesquisa sobre a ciência do sono e ritmos circadianos para o seu telefone.


O aplicativo Shift usa vários fluxos de dados de saúde armazenados no Apple Health (passos, frequência cardíaca, sono, variabilidade da frequência cardíaca, oxigênio no sangue, frequência respiratória, exercícios e dados de movimento/acelerômetro do telefone). Esses fluxos de dados são usados ​​para estimar seu estado circadiano interno e para medir os efeitos do turno de trabalho em sua fisiologia. Os dados de movimentação do telefone são coletados para auxiliar na identificação dos períodos de sono na ausência de outras fontes.