Mindfulness Books PDF para PC

Bom aplicativo para PDF de livros sobre mindfulness

Uma das principais fontes de estresse e ansiedade são os pensamentos sobre o passado ou o futuro. Com nossa seleção de livros de mindfulness em formato PDF, você aprenderá a arte de viver no momento presente, uma das formas mais eficazes de viver sem estresse.

Com este compêndio de livros de mindfulness em formato PDF, pretendemos continuar oferecendo informações valiosas sobre desenvolvimento pessoal e terapias alternativas. Desta forma, também promovemos a saúde mental e saciamos a sede de pesquisa e estudo da nossa comunidade.

O ser humano está sempre em busca de felicidade, paz e harmonia em suas vidas e encontrou algumas formas de alcançá-la. Uma delas é o que conhecemos como mindfulness, pois nos permite viver na consciência do agora, que na maioria das vezes não representa uma ameaça real à nossa existência.

Mindfulness, para muitos, é uma filosofia de vida e uma forma de experimentar o bem-estar, bem como alcançar a saúde mental e física. Também pode ser considerado uma forma de praticar a meditação enquanto realiza as atividades diárias.

O presente da maioria das pessoas está cheio de atividade mental, de pensamentos que passam rápida e automaticamente. Estas, em geral, não constituem ideias do presente, mas recriam o passado ou o futuro e, portanto, geram uma gama diversificada de emoções. Apenas uma parte da consciência está presente no que está sendo feito a cada momento.

Neste aplicativo

1) Now and Zen Como a atenção plena pode mudar seu cérebro e melhorar sua saúde
2) Manual de Atividades de Redução do Estresse Baseado em Mindfulness
3) Mindfulness Um Guia para Professores
4) 9 exercícios de atenção plena para ansiedade
5) Livro de Colorir Consciente
6) Viver bem a vida o papel da atenção plena e da compaixão
7) Manual de Mindfulness para Vícios
8) Introdução à Meditação Mindfulness (Apresentação)
9) O que é Mindfulness (Artigo)
10) Cinco passos para a atenção plena (artigo)

Desenvolvido por: Krishna_Edits
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