Gym Log & Workouts: GymStreak para PC

Imagine ter um personal trainer que aprendeu treinando centenas de milhares de pessoas em todo o mundo. Agora imagine aquele personal trainer sentado dentro do seu bolso como um gênio mágico, pronto para fazer suas vontades 24 horas por dia, 7 dias por semana. Bem-vindo ao futuro do fitness.

Recursos:

- Treinador de treino automático: você simplesmente informa algumas informações sobre você e ele criará um plano de treino adaptado ao seu tipo de corpo e objetivo de treinamento específico (musculação, aumento de condicionamento físico, tonificação, condicionamento esportivo etc.)
- Perfis de equipamentos: os perfis de equipamentos permitem gerar planos de treino e treinos com base no equipamento que você tem disponível. Você pode criar diferentes perfis de equipamentos para todos os lugares que você treina: em casa, na academia de um hotel, ao ar livre etc.
- Motion Captured Motions: Também temos uma biblioteca de exercícios que foram gravados usando um personal trainer real usando um traje de captura de movimento. Isso nos permitiu registrar com precisão os movimentos e transferi-los para nossos modelos 3D, permitindo que você visse a forma e o tempo exatos do exercício.
- Descrições detalhadas dos exercícios: leia exatamente como fazer qualquer exercício com dicas avançadas e técnicas de respiração
- Rastreador de treino: acompanhe com precisão todos os seus conjuntos de treino em uma linda interface fácil de usar.
- Seção de progresso: acompanhe seu progresso e analise seus treinos com gráficos de análise de progresso
- Apple Health Integration - Este aplicativo se integra ao aplicativo Health. Conecte o GymStreak ao aplicativo Saúde e acompanhe seus treinos e progresso.
- Periodização Automática de Treino: GymStreak ajusta automaticamente os pesos que você levanta, repetições, distância, tempo e tempo de descanso após cada treino para melhorar a eficácia de seus planos de treino.

Construímos a periodização automática de treino em cada plano de treino gerado, o que significa que, usando o GymStreak, você manterá seus músculos constantemente surpresos, permitindo que você progrida em um ritmo muito mais rápido do que em um programa de treino padrão... e o melhor parte é que o GymStreak faz todo o trabalho e cálculos tediosos para você, tudo que você precisa fazer é seguir o programa.

O que é periodização de treino?

Periodizarion é uma abordagem de treinamento testada em pesquisa usada por atletas e outros competidores físicos de todos os tipos. A pesquisa mostrou melhorias de progresso de até 2,5x* na velocidade do progresso quando um programa de periodização é utilizado em comparação com um programa padrão que a maioria das pessoas faz.

Envolve ajustar de forma inteligente o quanto você levanta a cada treino, além de mudar os exercícios que você faz e como os faz.

GymStreak, cuida de tudo isso para você, ajudando você a obter resultados mais rápidos do que nunca.

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*Fonte de pesquisa: Medicine & Science in Sports & Exercise Journal (2011)

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