Detalhes do jogo

Veja uma lista de exercícios para pernas, glúteos e panturrilha, para serem feitos com elásticos em casa ou em qualquer lugar. Como muita gente possui esses elásticos, extensores e thera band de treinamento, vamos listar execícios para pernas, glúteos e panturrilha que podem ser feitos com esses elásticos em casa.

Existem vários acessórios que o ajudam a treinar em casa de forma mais dinâmica, motivadora e até divertida. Estes exercícios com elásticos são a prova disso mesmo.

Assim, os elásticos são um excelente exemplo para continuar com o seu ritmo de treino caseiro, visto que estão disponíveis em diferentes formatos e com diferentes tipos de resistência.

As mini-bandas são leves, fáceis de armazenar e compactas - perfeitas para um exercício em movimento. Apesar de serem leves, elas mesmas, a resistência e os resultados são tudo menos isso. Você também não está limitado a apenas um grupo muscular enquanto realiza exercícios de mini-banda de resistência. Você pode fazer um treino de corpo inteiro no seu tempo, com apenas uma banda de mini-resistência à sua mercê. Você pode ajustar o nível de resistência com as diferentes cores das bandas.

Especialmente se você estiver procurando apimentar alguns exercícios de peso corporal com um pouco mais de dificuldade, adicionar bandas de mini-resistência a seus exercícios de diferentes maneiras pode ser a modificação ou variação que você tem procurado. Há toneladas de exercícios de mini-bandas que você pode fazer para ter certeza de que você atinge todos os músculos de seu corpo. espaço para exercícios em casa, as mini-bandas serão uma peça chave do equipamento de fitness. E há toneladas de exercícios de mini-bandas que você pode fazer para ter certeza de atingir todos os músculos de seu corpo.

Este é o guia definitivo para os exercícios de resistência em loop band - 50 movimentos que você pode fazer com uma banda de exercícios para exercitar todo o seu corpo.
Você pode fazer estes exercícios em casa, na academia ou onde você quiser - a banda de resistência é pequena o suficiente para jogar em sua bolsa e levar com você para qualquer lugar. Nunca perca outro exercício de força.

O uso de bandas de laço de resistência para exercícios de força é uma excelente alternativa ao uso de pesos ou máquinas livres.
As fitas são super portáteis para que você possa simplesmente jogá-las em sua bolsa e ter um ginásio de força total com você onde quer que você esteja.

Pesquisas mostram que o treinamento de força com elásticos é tão eficaz quanto o uso de pesos. De fato, o uso de faixas de resistência tem muitas vantagens sobre os pesos porque não dependem da gravidade e, portanto, podem aplicar resistência a qualquer movimento, de qualquer ângulo.
Isto as torna super eficazes para o treinamento de força funcional ou para o isolamento de grupos musculares específicos. Elas também são perfeitas para a realização de exercícios de fisioterapia.

As faixas de resistência são uma maneira fácil de se introduzir no treinamento de força. Elas são versáteis e começam com uma resistência muito baixa, ajudando você a construir sua força. Quer você esteja se recuperando de lesões ou construindo força muscular, existem faixas para cada nível de força física. Como iniciante, você deve fazer estes exercícios de resistência uma ou duas vezes com resistência moderada. Então, à medida que você aprende a técnica adequada e a compreensão do exercício, você pode aumentar a resistência.

Nossos exercícios de mini-bandas não só fortalecerão todo o seu corpo, mas como são realizados em circuito - descanso mínimo entre os movimentos - fará seu coração bombear, o que também proporciona benefícios cardiovasculares.

Como baixar e jogar Exercícios com elástico no PC

  • 1
    Baixa e instala LDPlayer X no seu PC.
  • 2
    Digite e pesquise Exercícios com elástico no campo de pesquisa do canto superior esquerdo
  • 3
    Clique em "Instalar", Exercícios com elástico vai ser instalado automaticamente,
  • 4
    Depois de instalação, clique em "Iniciar".
  • 5
    O jogo vai ser iniciado automaticamente em LDPlaye, pode aproveitar para jogar Exercícios com elástico
  • 6
    Ou pode clicar em ícon de jogo em página oficial de LDPlayer para jogar Exercícios com elástico

Vantagens de jogar Exercícios com elástico em PC com LDPlayer

Tela Ultra

Con visão excelente de tela ultra de PC, pode capturar detalhes mais distintos de Exercícios com elástico

Controle personalizado

Controle personalizado com teclado, mouse e gamepad para jogar jogos Android, poderá obeter experiência de jogo comparável com a do jogo de PC

Multiplas instâncias e sincronização

Permite que você faça login em várias contas de jogo ou jogue vários jogos ao mesmo tempo. É excelente para fazer rerolling.

Alta FPS

A qualidade gráfica do jogo é mais realista e fluida, com movimentos mais suaves, melhorando a experiência visual e a uma imersão em Exercícios com elástico.

Assistência de jogo

Usando scripts, simplifique tarefas complicadas do jogo, execute automaticamente missões e aproveite os resultados do jogo.

Gravação de vídeo

Capture momentos ou processos de jogo incríveis de Exercícios com elástico e compartilhe com seus companheiros de jogo.

Configuração do PC para jogar Exercícios com elástico

Configuração
Configuração recomendada
Configurações mínimas
Sistema

Sistema

Sistema operacional Windows 10 de 64 bits ou superior, com suporte a OpenGL 4.x

Sistema

Win7/Win8/Win8.1/Win10
CPU

CPU

Processador Intel Core i3-8100 de 4 núcleos ou superior, com a opção de virtualização (VT) ativada

CPU

Processador Intel ou AMD x86 / x86_64, com a tecnologia de virtualização (VT) habilitada
Placa de vídeo

Placa de vídeo

Placa de vídeo NVIDIA GeForce GTX1050 Ti 2G ou superior

Placa de vídeo

Drivers de placa de vídeo compatíveis com DirectX 11 / OpenGL 4.0 para Windows
Memória

Memória

Pelo menos 8 GB de RAM

Memória

Pelo menos 2 GB de memória RAM
Espaço de armazenamento

Espaço de armazenamento

10 GB de espaço disponível no disco de instalação, com pelo menos 2 GB de espaço disponível no disco do sistema.

Espaço de armazenamento

Pelo menos 1 GB de espaço disponível

Exercícios com elástico - Perguntas frequentes

Q: LDPlayer X é seguro?

LDPlayer X respeita a privacidade dos usuários e garante que não contém nenhum malware ou software que viole a privacidade dos usuários, além de não realizar mineração de criptomoedas no computador dos usuários.

Q: Posso jogar Exercícios com elástico no PC?

Exercícios com elástico é um jogo de Saúde E Fitness lançado pela powerpunch - data driven workout programs. Agora, usando a melhor plataforma de jogos móveis para PC - LDPlayer X, você pode jogar Exercícios com elástico no seu computador, obtendo uma experiência de jogo comparável aos jogos de PC.

Q: Por que o LDPlayer X é a melhor plataforma para jogar Exercícios com elástico no PC?

LDPlayer X,como uma plataforma integrada sob o LDPlayer, atende a todas as suas necessidades de jogar jogos móveis no computador:

O poderoso emulador Android embutido permite que você experimente cada detalhe do jogo de forma imersiva no PC.
Além disso, você pode jogar vários jogos populares diretamente no navegador, como Brawl Stars, Roblox, entre outros.
Você também pode realizar recargas ou comprar itens de jogos populares na LDShop com os melhores preços.

LDPlayerX - Jogar jogos móveis no PC de forma completa

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O LDPlayer X é uma plataforma de jogos móveis integrada, que incorpora a versão mais recente do emulador de Android - LDPlayer, e permite que os usuários joguem jogos móveis diretamente no navegador, com recargas de jogos pelo menor preço. Nosso objetivo é atender a todas as necessidades dos jogadores móveis no PC.

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