Braive para PC

Melhore sua saúde mental com Braive. Nossos programas ajudarão você a aprender as habilidades necessárias para gerenciar desafios como estresse, ansiedade e depressão.

Bem-vindo ao Braive - construindo mentes saudáveis ​​usando programas de TCC online. Desenvolvemos cursos eficazes e intuitivos para ajudá-lo a aprender as habilidades necessárias para gerenciar seus desafios de saúde mental. A TCC on-line é uma nova maneira de fornecer tratamento eficaz que você pode começar hoje, onde quer que esteja no mundo, oferecendo todos os benefícios da terapia presencial por uma fração do preço. Em nossos cursos, você explorará como os sentimentos de ansiedade e depressão se desenvolvem e como assumir o controle sobre os pensamentos, sensações corporais e comportamentos que contribuem para como você se sente hoje. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tratamento de psicoterapia de curto prazo e orientado a objetivos que adota uma abordagem prática e prática para a resolução de problemas. O objetivo é identificar e mudar os padrões de pensamento ou comportamentos que estão por trás de suas dificuldades. Através de nossos cursos, você aprenderá como pensamentos, sentimentos e comportamentos afetam uns aos outros, e que, mudando apenas um deles, você pode melhorar seu bem-estar. Depois de dominar a gama de habilidades e técnicas em cada um de nossos programas e aprender como colocá-las em prática em sua vida cotidiana, você terá um kit de ferramentas de saúde mental disponível para o resto de sua vida.

Como a Braive ajuda você a atingir seus objetivos;
- Ferramentas eficazes para melhorar o bem-estar e o desempenho
- Verificando sua saúde mental e monitorando seu progresso
- Oferecendo dicas sobre como melhorar, ficar bem e alcançar seus objetivos
- Oferecendo meditação guiada, atenção plena, treinamento em HRV e muito mais
- Demonstrando cada passo através de vídeos instrutivos

Oferecemos-lhe o seguinte;
- Passos fáceis de seguir no iCBT
- Vídeo-explicações animadas
- Exercícios de atenção plena
- Exercícios de relaxamento